[...] diety w pełnowartościowe, łatwoprzyswajalne białko. Zwykle pijemy ją w formie koktajlu, ale bardzo popularne są owsianki na jej bazie czy omlety a nawet ciasta. To w jaki sposób ją przygotowujemy zależy od naszych preferencji i możliwości dietetycznych oraz celu suplementacji. Inne podejście będą miały osoby spożywające odżywkę w ramach [...]
slowenski ? a jaki manufakturer ? przypadkiem nie chorwacki ? (krka) wazniejsza od producenta jest zawartosc substancji czynnej /standaryzacja/ przeczytaj na ulotce lub skonsultuj sie z lekarzem lub farmaceuta tak czy siak zenszen wymiekka przy rozancu gorskim (rhodlia) lub johimbinie /yohimbe/ sproboj nie pozalujesz;)
Clomid wzmaga wydzielanie LH które stymuluje jądra do produkcji testosteronu. Ja mam LH ponad normę a testosteron średni. Więc jaki z tego wniosek? Clomid to syntetyczny słaby estrogen. Dokleja się do receptorów i blokuje dostęp endogennego estradiolu, przez co organizm otrzymuje informacje o niskim poziome estrogenów. W reakcji na to organizm [...]
Witam. Ostatnio po latach obrastania w tłuszcz wziąłem się za siebie Mam pytanie odnośnie kefiru. Mówi się, że jest zdrowy ma jakieś tam bakterie i tak dalej, dlatego pije codziennie jeden kubek duży kefiru. najczęściej na wieczór, ale czasem też w ciągu dnia. Robię redukcję. Chodzę na siłownie, plus rozpoczynam dietę (stopniowo)od miesiąca [...]
[...] a Ty jakbyś dalej nie rozumiał, owoce = cukier, więc mniejsza o to czy się nimi najesz czy nie, od suchara dużo się nie różnią pod względem makroskładników. I nie wiem jaki problem z kaszą? Na kanapki jest czas, czy na kupienie pączka, a na kupienie pojemnika nie? a w ogóle, po co autorowi węgle w porach nie około treningowych? pzdr/ [...]
Witaj. wszystko zalezy wlasnie od tego co boli i jak boli? kiedy pojawia sie bol i jaki ma on charakter? Czy pojawia sie nagle jak zaczynasz podnosic cos ciezkiego, czy tez narasta z kazda seria, az staje sie uciazliwy. W przypadku gdy bol jets nagly, ostry, czesto trudny do zlokalizowania i np. dodatkowo promieniuje, na kjtoras z konczyn, to moze [...]
[...] warto zacząć od innej strony. Mianowicie musimy nauczyć się rozróżniać ból. Jeśli to jest ból mięśniowy, który występuje przy zmęczeniu mięśnia treningiem to akurat taki ból jaki towarzyszy nam zawsze podczas treningu danej grupy mięśniowej. Zwłaszcza u początkujących, gdy dopiero zaczynamy swoją przygodę z siłownią i mięśnie nie są jeszcze [...]
[...] ! ale zastanawiam sie czy jaky podzielic to na dwa razy w tyg jedną partię mięśni to czy tez dało by sie zwiększyc masę (nie chodzi mi o siłe). to co o tym sądzicie!?moze macie jakioś rozplanowane to! i chce tez wiedziec jaki odpoczynek miedzy seriami robicie w swoich ćwiczeniach a takze ilość powtórzen i takie tam! dzieki jeszcze raz:))))!
[...] ciekawych rzeczy o sobie ;) Samo neo-fii określa 5 aspektów osoby: -Neurotyczność -Ekstrawersje -Otwartość na doświadczenia -Ugodowość -Sumienność W googlach znajdziecie co jaki aspekt oznacza. Wyniki mogą być zaskakujące. Ale wyniki przy tym teście są bardzo trafne. Z doświadczeni swojego i wykładowców psychologii wiem że lepiej nie rozwiązywać [...]
[...] Marcina. Kompletny d****, nie wiedział co to są inicjały, miał napady sząłu, agresji a testy przeszedł w dziwny sposób. Kiedyś rozmawialiśmy i mulitiselekcie do policji, jaki to on nie jest poj,,, itp Koles nie rozumiał o co chodziło, myślał że mowimy o testach do woja i zaczął nam opowiadać, że mamy racje że są poj**ane te testy i on miał z [...]
[...] wyłącznie na potrzeby wojska. Testy pozwalają ocenić danego kandydata pod kątem jego sprawności intelektualnej, ale też cech osobowości, ponadto testy te pokazują jaki poziom dojrzałości zarówno społecznej, jak i emocjonalnej ma dana osoba. Testy te pozwalają przedstawić, jaka jest sprawność psychomotoryczna kandydatów do sił [...]
[...] zwykle najpopularniejszych walut takich jak euro, dolar i funt brytyjski) - w każdym dużym mieście znajdziesz taki punkt. Zanim pójdziesz do kantoru, sprawdź w intrenecie, jaki kantor posiada jaka wymiane. Zazwyczaj dla 1 euro w banknocie, (a najmniejszy to 5 euro) kurs wynosi ok 4,20zł. Dla bilonu to nieco mniejsza stawka, zazwyczaj jest to [...]
[...] mówię tutaj między innymi o dopingu, jak wyczytać cykle poszczególnych osób, również można znaleźć różnice w sposobie dawkowania i tego jak stosować poszczególne środki. Najlepiej wybrać jest taką metodę, taki sposób, jaki Pasuje nam, gdzie po prostu będziemy czuli, że dany produkt działa i spełnia swoje zadania. Nie ma też co zbytnio kombinować
[...] cykle poszczególnych osób, również można znaleźć różnice w sposobie dawkowania i tego jak stosować poszczególne środki. Najlepiej wybrać jest taką metodę, taki sposób, jaki Pasuje nam, gdzie po prostu będziemy czuli, że dany produkt działa i spełnia swoje zadania. Nie ma też co zbytnio kombinować a Ty jak bierzesz suple to w trakcie [...]
Jaki duży mostek jest dopuszczalny na zawodach?. Czy jeśli łopatki i dup... jet na ławie to można robić "max most". Pytanie to kieruje tym że kolega z siłowni mówił mi że dopuszcza się 10cm mostka, hym?.
mi przy mostku lepiej ogolnie idzie i czy duzy ciezar czy maly to jest ok Adrian.B - nie wiem jaki ty ten mostek robiles bo przy prawidlowym nic nie powinno cie bolec Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-12-21 19:02:22
[...] martwego ciągu klasycznym stylem poczułem duże rwanie w lewej części biodra, to było czuć jak by naciągniecie mięśnia, potem to ucichło i nie było dolegliwości. z opisu, jaki przedstawiłeś, wynika, że mechanizm urazu mógł powstać na skutek zadziałania siły, która niestety uszkodziła, odcinek lędźwiowy kręgosłupa. jednak niewykluczone, ze bol [...]
Witaj. Chciałbym zacząć intensywniej ćwiczyć lecz nie umiem znaleźć odpowiedniego zestawu ćwiczeń który by nie obciążał moich pleców (lekka skolioza i scheuermann). jako że masz 19 lat rozumiem, że jesteś po przebytej chorobie Scheuermanna? co do skoliozy faktycznie jest to skolioza czy jedynie niewielkie odchylenie boczne, bo dosc czesto te dwa [...]
Testy psychologiczne do wojska.
